月を眺める習慣を始めてから、変わったこと

きっかけは、眠れない夜だった。

何をしていても落ち着かなくて、ふとベランダに出たら、満月がきれいだった。しばらく見ていたら、なんとなく気持ちが落ち着いた。それからなんとなく、夜に空を見るようになった。

「見る」だけでいい

月を眺める習慣というと、なんか大げさに聞こえるかもしれないけれど、本当に「見る」だけでいい。

アプリを入れたり、月齢を調べたりしなくていい。夜、窓を開けて空を見上げる。それだけ。

月が出ていない日もある。曇りで見えない日もある。でも「今日は見えないな」と思うだけで十分。

気分が落ちる日が続くとき、以前は「なんか調子が悪い」としか思えなかった。

でも月を意識するようになってから、「今日は満月近くだから感情が揺れやすいのかも」「下弦の月だから疲れを感じやすいのかも」という視点が出てきた。

感情に理由が見つかると、「おかしい」じゃなくて「そういう時期か」と受け取れるようになった。

以前は夜が苦手だった。感情がぐるぐるして眠れなくて、長く感じて。

でも月を見るようになってから、「夜は自分の時間」という感覚が出てきた。月を見ながら今日のことを振り返る、ハーブティーを飲みながらぼーっとする。それが自分なりのリセットになった。

月は毎月必ず欠けて、また必ず満ちる。

それを繰り返し見ていると、「今はうまくいっていないけど、また変わるかもしれない」という感覚が育ってきた気がする。

恋愛も人間関係も、ずっと同じではない。そう思えると、少し焦りが減る。

特別なことは何もしていないけれど、毎晩空を見上げる時間が、今は一番好きな習慣になっている。