片思いは、夜になると苦しくなる。
昼間はまだ仕事や用事で気が紛れる。でも夜、部屋にひとりになった瞬間から、考えが始まる。あの人は今何してる？誰といる？なんであの一言を言ったんだろう？なんで返信がないんだろう？
頭が止まらない夜が、何度あったかわからない。
夜に苦しくなる理由
昼間と違って、夜は「考えないようにする」が効かない。
やることが減って、注意が向く先が自分の内側になる。そこに片思いの気持ちが待ち構えているから、どっと押し寄せてくる。
眠れなくなる。スマホを見る。SNSを開いて、あの人の最終ログインを確認する。何も変わっていないのに、また見る。その繰り返しが、夜中まで続く。
苦しさは本物の感情
「片思いごときで」と自分を責める気持ち、出てこない？
でも、付き合ってないから苦しくていい、という基準はない。気持ちの大きさは、関係の形式に比例しない。ずっと好きだったなら、それだけ苦しくて当たり前だと思う。
夜の苦しさを「弱い自分」のせいにしなくていい。ただ、本気で誰かを好きになっているということだから。
夜をやりすごすためにやっていたこと
何の解決にもならないけど、やっていたことがいくつかある。
スマホを遠くに置く
ベッドの外、できれば別の部屋。あの人のSNSを見ても気持ちは楽にならない。手が届かない場所に置くだけで、少しだけループが止まった。
声のあるものをかける
音楽よりも、ラジオやポッドキャスト。誰かが話しているのを聞いていると、自分の思考の音量が少し下がる気がした。
紙に書き出す
今日感じたことを、ただ書く。うまくまとめなくていい。「会いたい」「なんで連絡くれないんだろう」「わたしのこと好きなのかな」……出てきたものをそのまま。書き出すと、頭の中で循環していた気持ちが少し外に出る。
夜の気持ちをひとりで抱えない
一番しんどいのは、誰にも言えないまま夜を一人で過ごすことだと思う。
「こんなこと友達に話せない」「重いと思われたくない」という気持ち、よくわかる。片思いの苦しさって、なかなか言葉にしにくい。
そういうとき、電話占いに話を聞いてもらったことがある。夜中に気持ちを誰かに話すだけで、少しだけ楽になった。解決策よりも、「その苦しさはわかる」と言ってもらえる場所があることの方が大事だった。
片思いの夜は、いつかちゃんと終わる。
今夜が一番しんどいかもしれないけれど、この苦しさがずっと続くわけじゃない。そう思いながら、今夜もやりすごしていくしかない。
悩みを打ち明けたいけど、ちょっと怖い・・・
そういう方に向けて、わたしが実際に試した電話占いを、悩み別にまとめてみました。
よかったら参考にしてみてくださいね。