過去に傷ついてから、恋愛に自信がなくなった。「どうせまた嫌われる」「自分なんか好きになってもらえない」という声が頭の中に出てくる。
これ、経験した人は多いと思う。
「自信がない」の正体
恋愛の自信がないという状態をよく見ると、過去の傷ついた体験から「自分が嫌われた理由は自分にある」という結論を出してしまっていることが多い。
でも「嫌われた・断られた・うまくいかなかった」の原因が100%自分にあることはほとんどない。タイミング・相手の状況・相性、色々な要素がある。
自信は「成功体験」で作られる
恋愛の自信を取り戻すには、小さな成功体験が必要です。
大きな告白じゃなくていい。
- 気になる人と会話できた
- LINEを送って返信が来た
- 一緒に笑えた
これが「できた」という感覚になる。小さくても確かな積み重ねが、自信の土台になっていきます。
過去の傷を「次に活きる経験」として見る
「あの恋愛があったから、こういう相手は合わないとわかった」という見方ができると、傷ついた経験が少し違う意味を持ち始めます。
全部が無駄だったわけじゃない。何かを学んで今の自分になっている。
自信を待ってから動くのは逆
「自信がついたら行動する」と思っていると、永遠に行動できない。自信は動くことで少しずつついてくる。
怖くても小さく動いてみる。それが自信への一番の近道です。
恋愛に自信がなかった時期に、電話占いで「わたしって恋愛向きじゃないのかな」という話を聞いてもらったことがある。「そんなことない」と言ってもらえたことが、小さな自信になった。
悩みを打ち明けたいけど、ちょっと怖い・・・
そういう方に向けて、わたしが実際に試した電話占いを、悩み別にまとめてみました。
よかったら参考にしてみてくださいね。